玄米は、ぬか層や胚芽に豊富なビタミン、ミネラル、ギャバなどの栄養素をたっぷり含んでいます、さすがです。ぬか層に含まれるビタミンB1は、体内でデンプンや糖分をエネルギーに変えるために不可欠な成分です。これが不足が可能になると、糖質を効率良くエネルギーに変えることがむずかしくなり、なおかつイライラしたり疲れやすいといった症状があらわれます。胚芽に多く含まれるビタミンＥは、ホルモンの分泌を促し、更年期症状の予防や、抗酸化作用による血管の老化を防ぎ、血行を良くが可能になる働きがあります。また、ギャバと呼ばれるγアミノ酪酸（アミノ酸の一種）には、脳細胞を活性化し、血圧や血糖を自然に戻す特性があります。高血圧、脳卒中、糖尿病、痴呆症等の予防効果の可能性が高いといわれています、さすがです。玄米は、その他にも、リン、鉄、マグネシウム、カルシウム、カリウムなどのミネラルも多く含んでいます、さすがです。炭水化物と脂肪を燃焼させる作用のある薬、alpha-リポ酸やL-カルニチンなどをドクターがカウンセリング及び、部位別体脂肪測定の上処方致します、ご迷惑でなければですが。はじめまして。カリスマトータル美容アドバイザーの玉井まりこです。。